Sfida o provocazione? Un agile volumento, consultabile online ed edito dall’associazione Italia Longeva, raccoglie alcuni consigli per arrivare più tardi possibile alla vecchiaia, intesa non solo come una più lunga durata della vita, ma anche come la possibilità di mantenersi in salute negli anni.
Premesso che l’Italia è il secondo paese al mondo per aspettativa di vita, il volume prende in esame gli stili di vita delle aree del mondo (aree blu) dove si vive meglio e più a lungo: Icaria, in Grecia; Loma Linda, negli Stati Uniti; Nicoya, in Costa Rica; Ogliastra, in Italia; Okinawa, in Giappone.
Per ognuna vengono illustrate abitudini alimentari e stili di vita, ripercorrendo ciò che la scienza medica e innumerevoli studi statistici affermano ormai con certezza: sana e frugale alimentazione, socialità e buoni rapporti familiari, divertimento, un po’ di movimento, darsi uno scopo nella vita e persino la spiritualità, sono ottimi viatici per una buona vecchiaia.
Si aggiungano a questi appropriata prevenzione medica e controlli accurati e il gioco è fatto… o quasi.